Hledáte nové nápady na fitness recepty? Zkuste tuto báječnou pizzu, samotného mě překvapila ta chuť!
Přinášíme inspiraci na pochoutku do do diety a nejenom do diety. Už podle složení poznáte, že je pizza udělané ze samých zdravých a dietních surovin.
Nejprve si uděláme těsto. Drcené ovesné vločky smícháme s tvarohem, celým vejcem a přidáme koření na pizzu. Místo koření na pizzu můžete použít pouze sůl a na konci pizzu ještě doladit bazalkou.
Vytvořenou směs pořádné promícháme a rozetřeme na pečící papír na plech. Pečeme v troubě na 200 stupňů asi 10 minut.
Na těsto rozetřeme tomatový základ nebo třeba dia kečup, poklademe strouhaným sýrem, nakrájenou šunkou a přidáme kukuřici s olivami. Na pizzu si můžete dát naprosto cokoliv dle chuti (mozzarella light, žampióny, uzené maso, kuřecí, špenát, cibuli). Dáme péct do trouby na dalších 10-15 minut na 200 stupňů.
| Kj | Sacharidy | Bílkoviny | Tuky | |
| 70g ovesné vločky | 1131 | 47 | 9 | 5 |
| 250g odtučněný tvaroh | 708 | 10 | 30 | 1 |
| vejce | 316 | 0 | 6 | 5 |
| 30g dia kečup | 66 | 3 | 0 | 0 |
| 100g eidam 20% | 968 | 0 | 34 | 10 |
| 100g šunky nej. jakkosti | 418 | 0 | 18 | 2 |
| 50g kukuřice steril. | 167 | 5 | 1 | 1 |
| 30g olivy | 174 | 0 | 0 | 4 |
| CELKEM | 3 948 Kj | 55 g Sacharidů | 98 g Bílkovin | 28 g Tuků |
