Hrazdy a bradla

Do dveří, nebo na zeď?

Hrazda do zárubně se opírá o rám dveří vlastní vahou a přítlakem, montáž zabere pár minut bez vrtání — nevýhodou je nižší nosnost a nutnost mít vhodně širokou zárubeň. Hrazda přišroubovaná na zeď drží pevně a snese vyšší zátěž i dynamické cviky, vyžaduje ale trvalý zásah do stěny a přesné vyměření výšky.

Kdy se vyplatí venkovní konstrukce?

Venkovní hrazda na zahradě nebo dvorku snese povětrnostní vlivy a často kombinuje víc prvků — hrazdu, bradla, žebřiny — na jedné konstrukci. Hodí se pro rodiny, které chtějí cvičit venku bez zásahu do interiéru domu.

Na co si dát pozor

Nosnost uváděná výrobcem je maximální statická hodnota, dynamické cviky jako svihy nebo shyby s přítěží ji zatěžují víc, než se zdá — s rezervou proto počítejte i u lehčích uživatelů. U dveřní hrazdy ověřte šířku zárubně, ne každý model sedí na standardní i širší otvory.

Časté otázky

Je hrazda do dveří bezpečná bez vrtání?

Ano, pokud je správně nasazená na pevnou zárubeň odpovídající šířky a nosnost hrazdy odpovídá váze uživatele. Nehodí se na tenké nebo poškozené zárubně a dynamické cviky s přítěží, kde tlak na rám roste nad běžnou hodnotu.

Jaký je rozdíl mezi hrazdou do dveří a na zeď?

Dveřní hrazda se opírá o zárubeň vlastní vahou, montáž je rychlá a bez vrtání, nosnost je ale nižší. Hrazda přišroubovaná na zeď drží pevně a snese vyšší zátěž i intenzivnější cvičení, vyžaduje ale trvalý zásah do stěny.

Kolik místa potřebuje venkovní hrazda na zahradě?

Záleží na konkrétní konstrukci, samostatná hrazda potřebuje jen prostor na zavěšení a dostatek místa pod ní na dopad. Kombinované konstrukce s bradly a žebřinami zaberou víc místa, rozměry uvádí výrobce u konkrétního modelu.

Na co všechno se dá hrazda použít kromě shybů?

Kromě klasických shybů na ní jde cvičit visy pro protažení páteře, zdvihy kolen do vzporu na břicho nebo cviky s vlastní vahou pro záda a ramena. Kombinovaná venkovní konstrukce s bradly navíc umožňuje kliky ve visu na paže a hrudník.