Regenerace a zdraví
825 produktůCeny od 25 do 104 990 Kč 14 e-shopů aktualizováno
Masážní pistole, nebo válec?
Masážní pistole pracuje za vás: přiložíte ji na sval a hlavice ho rozklepe. Hodí se na jedno konkrétní místo, třeba lýtko nebo trapéz. Na masážním válci se musíte pohybovat sami, vahou vlastního těla, zato uvolní větší plochu, stehna nebo záda. Válec je levnější a nic se na něm nerozbije.
Čím se liší ortéza a tejp?
Ortéza dává kloubu mechanickou oporu a dá se sundat. Kineziologický tejp je pružná páska lepená přímo na kůži, drží několik dní a neomezuje pohyb, pevný tejp naopak kloub zpevní. Po úrazu se o typu opory poraďte s lékařem nebo fyzioterapeutem.
K čemu slouží chladivé a hřejivé pomůcky?
Chladivé sáčky jsou určené na čerstvě naražená místa, hřejivé polštářky na ztuhlé svaly. Infrasauna a infračervené panely prohřívají celé tělo při nižší teplotě vzduchu než klasická sauna.
Časté otázky
Jak tvrdý masážní válec vybrat?
Začátečníkovi vyhovuje měkčí hladký masážní válec, na kterém se dá vydržet i s namoženými svaly. Tvrdý válec s výstupky jde víc do hloubky a hodí se tomu, kdo už roluje pravidelně. Krátký válec se vejde do tašky, na záda je pohodlnější delší, kolem 90 cm.
Jak vybrat ortézu na koleno?
Ortéza na koleno se vybírá podle obvodu nohy nad a pod kolenem, výrobci uvádějí tabulku velikostí. Elastický návlek stačí na lehkou oporu při sportu. Ortéza s výztuhami nebo kloubem je na doléčení úrazu a typ má určit lékař. Žádná ortéza nesmí škrtit ani při ohnutém koleni sjíždět.
Nahradí masážní pistole fyzioterapeuta?
Masážní pistole je určená k masáži ztuhlých svalů po tréninku, příčinu potíží ale neřeší. S bolestí, která se vrací nebo vystřeluje, jděte na vyšetření. Pistoli nepoužívejte na klouby, páteř ani čerstvé zranění a na jednom místě s ní zůstávejte nejvýš minutu až dvě.
