Sportovní boty

Podle čeho vybrat sportovní boty?

Rozhoduje hlavně roční období a povrch, po kterém chodíte. Do sněhu a mrazu patří zimní boty nebo sněhule s vyšším svrškem přes kotník, na asfalt a běžeckou dráhu běžecké boty s tlumením v patě. Turistická obuv drží kotník tam, kde klasické tenisky na kamenitém terénu podklouzávají.

Tenisky, nebo barefoot?

Běžné tenisky s tlumenou podrážkou a zpevněnou patou sedí většině nohou a hodí se na denní nošení i lehký sport. Barefoot bota má tenkou ohebnou podrážku bez vyvýšené paty — chodidlo pracuje víc samo, ale potřebuje si na ni nejdřív zvyknout.

Co s dětskou a zimní obuví?

Dětská noha roste rychle a potřebuje boty s rezervou na prstech, ne po velikosti na výrost o dvě čísla. V zimě navíc řešíte teplotu a nepromokavost — kožíšek a membrána nejsou totéž, membrána drží vodu venku, kožíšek jen hřeje.

Časté otázky

Jak vybrat běžecké boty?

Podle typu dopadu nohy a povrchu, na kterém běháte. Pronátoři a běžci s plochou nohou ocení stabilizační boty s pevnější vnitřní stranou podrážky, neutrální běžci obyčejné tlumené modely. Na silnici stačí hladká podrážka, do terénu potřebujete hlubší vzorek a ochranu špičky proti kořenům a kamenům.

Jak zavázat běžecké boty, aby netlačily?

Zkuste křížové šněrování s vynechaným otvorem přes nárt, pokud vás bota tlačí shora. Patu naopak dotáhněte pevněji technikou heel lock — poslední dvě očka provlečete do smyčky na téže straně a tkaničku protáhnete křížem, čímž se pata líp zafixuje a nesklouzává.

Jak vybrat trekové boty do hor?

Podle náročnosti terénu a délky výletu. Na jednodenní procházky po značených cestách stačí nízké trekové boty s ohebnou podrážkou, na vícedenní treky s batohem zvolte vyšší kotníkovou botu s tužší podrážkou, která líp podepře nohu pod zátěží. Nepromokavá membrána se hodí prakticky vždy mimo suché léto.