Vitamín D si tělo tvoří hlavně díky slunečnímu záření na kůži, proto ho lidé v zimních měsících s omezeným slunečním svitem často doplňují z potravin nebo kapek. Vedle něj patří mezi časté doplňky hořčík, zinek nebo komplexy vitamínů skupiny B, každý s jinou rolí v běžném metabolismu.
Probiotika obsahují živé bakteriální kultury podporující rovnováhu střevní mikroflóry, běžně se doplňují po antibiotické léčbě nebo při dlouhodobě jednotvárném jídelníčku. Ashwagandha patří mezi adaptogenní byliny oblíbené jako přírodní doplněk, berberin zase mezi rostlinné látky sledované lidmi se zájmem o metabolismus.
Kolagen v doplňcích bývá ve formě hydrolyzátu — rozloženého na menší části pro snazší vstřebání — a podporuje bílkovinnou složku kloubů, šlach a pokožky. Doplňky stravy nejsou náhrada pestrého jídelníčku, fungují spíš jako jeho doplnění tam, kde běžná strava nestačí.
Nejčastěji v zimních měsících, kdy je slunečního svitu málo a tělo si ho z kůže vytváří výrazně méně než v létě. V období s dostatkem slunce si organismus dokáže vytvořit vitamín D sám.
Doplněk s živými bakteriálními kulturami, které podporují rovnováhu střevní mikroflóry. Běžně se doplňují po antibiotické léčbě nebo při dlouhodobě jednotvárném jídelníčku s málo vlákninou a fermentovanými potravinami.
Podporuje bílkovinnou složku kloubů, šlach a pokožky, obvykle ve formě hydrolyzátu rozloženého na menší části pro snazší vstřebání. Bývá součástí dlouhodobého doplňování, ne jednorázové kúry.