Omega-3

77 produktů

Omega-3 jsou mastné kyseliny, které tělo získává ze stravy: samo si je vyrobit neumí, nebo jen v malé míře. Na etiketách se uvádějí hlavně dvě z nich, EPA a DHA. V doplňcích stravy je najdete v kapslích s rybím nebo krilovým olejem, ve veganských v oleji z mořských řas.

BEAR FOOT NUTRITION BEAR FOOT NUTRITION OMEGA-3 OLEJ - 250 ML Doplněk stravy 780 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam Omega 3 Yummies 359 Kč u GymBeam Do obchodu

−20 %

Amix Nutrition AMIX Super Omega 3-6-9 , 90softgels 333 Kč ~~416 Kč~~ u Amix-store Do obchodu

MOVIT ENERGY MOVIT ENERGY OMEGA KRILL OIL 500 MG ASTAXANTHINEM, 90 TOBOLEK Doplněk stravy 699 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam Omega 3 Forte 249 Kč u GymBeam Do obchodu

Amix Nutrition AMIX Omega 3 D3+K2+E, 90cps 440 Kč u Amix-store Do obchodu

NUTRICIUS NUTRICIUS KRILL OIL Doplněk stravy 499 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam Premium Krill oil Superba2® 429 Kč u GymBeam Do obchodu

−25 %

Amix Nutrition AMIX Super Omega 3 , 180softgels 234 Kč ~~312 Kč~~ u Amix-store Do obchodu

EXTRIFIT EXTRIFIT OMEGA 3-6-9 100 CPS Doplněk stravy 319 Kč u Sportisimo Do obchodu

NOW Foods NOW Krill Oil Neptune olej z krilu 500 mg 60 softgel kapslí 579 Kč u GymBeam Do obchodu

Amix Nutrition AMIX Fish Oil Omega 3 Power, 60cps 479 Kč u Amix-store Do obchodu

NFO NFO OMEGA-3 WITH LEMON FLAVOUR Tekutý rybí olej 879 Kč u Sportisimo Do obchodu

Möller's Möller‘s Omega-3 359 Kč u GymBeam Do obchodu

NFO NFO OMEGA-3 PREMIUM SPORTS EDITION Prémiové omega-3 kapsle 1 069 Kč u Sportisimo Do obchodu

Blueprint by Bryan Johnson Blueprint by Bryan Johnson Omega-3 1 199 Kč u GymBeam Do obchodu

NFO NFO OMEGA-3 BALANCE MINICAPSULES Vyvážené omega-3 kapsle 459 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam Vegan Omega 3 479 Kč u GymBeam Do obchodu

Revix Revix OMEGA 3 + D3 K2 E 90 KAPSLÍ Omega mastné kyseliny 359 Kč u Sportisimo Do obchodu

NOW Foods NOW Foods Omega 3-6-9 1000 mg 279 Kč u GymBeam Do obchodu

GymBeam GymBeam Omega 3 + Vitamin D3 179 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam Omega 3 + ADEK 259 Kč u GymBeam Do obchodu

TRIME TRIME OMEGA 3 COD LIVER OIL 250 ML Rybí olej s vitamíny 899 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam Omega 3 + vitamín D3 + K2 - GymBeam 299 Kč u GymBeam Do obchodu

NATURAL PROTEIN NATURAL PROTEIN OMEGA 3+VITAMIN E 60 KAPSLÍ Vitamínový doplněk 299 Kč u Sportisimo Do obchodu

NOW Foods NOW Foods Ultra omega 3-D™ 579 Kč u GymBeam Do obchodu

ALAVIS ALAVIS OMEGA 3, 90 KAPSLÍ Omega-3 doplněk 299 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam Flaxseed olej 269 Kč u GymBeam Do obchodu

NFO NFO OMEGA-3 FORTE 60 Doplněk stravy s omega-3 779 Kč u Sportisimo Do obchodu

TRIME TRIME ALGAE OIL OMEGA 3 ML Omega mastné kyseliny 899 Kč u Sportisimo Do obchodu

COMPLEX COMPLEX OMEGA 3 FISH OIL 150 ML Doplněk stravy 599 Kč u Sportisimo Do obchodu

OlaOla OlaOla OMEGA 3 PODPORUJÍCÍ SRDCE, MOZEK A ZRAK Omega-3 mastné kyseliny 399 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam KRILL OIL 60 CAPS Doplněk stravy 149 Kč u Sportisimo Do obchodu

ADVANCE NUTRACEUTICS ADVANCE NUTRACEUTICS CHOLESTEN 60 KAPSLÍ - CHOLESTEROL Doplněk stravy 379 Kč u Sportisimo Do obchodu

MOVIT ENERGY MOVIT ENERGY MOVIT OMEGA 3 PREMIUM + K2 + D3 + E 90 TABLET Doplněk stravy 369 Kč u Sportisimo Do obchodu

HEALTH LABS HEALTH LABS MY KIDS OMEGA 3, 100 ML Omega 3 459 Kč u Sportisimo Do obchodu

TRIME TRIME KRILL OIL + Omega 3 doplněk 1 997 Kč u Sportisimo Do obchodu

TRIME TRIME KIDS OMEGA 3 - NEUTRAL Dětský omega 3 doplněk 699 Kč u Sportisimo Do obchodu

GOLDEN NATURE NATURE ANTARKTICKÝ KRILOVÝ OLEJ ASTAXANTHINEM (SUPERBA2) 100 CPS. Krilový olej 699 Kč u Sportisimo Do obchodu

NFO NFO OMEGA-3 FORTE 360 Omega-3 doplněk 2 379 Kč u Sportisimo Do obchodu

FLOW FLOW OMEGA 3 KIDS LEMON OIL 24 G Omega mastné kyseliny 390 Kč u Sportisimo Do obchodu

NFO NFO OMEGA 3-6-9 SALMON OIL CAPSULES Omega mastné kyseliny 899 Kč u Sportisimo Do obchodu

MAXXWIN MAXXWIN OMEGA 3 KRILL OIL 90 CPS Omega mastné kyseliny 550 Kč u Sportisimo Do obchodu

GymBeam GymBeam OMEGA 3 FORTE - 90 CAPS Zdravý tuk 219 Kč u Sportisimo Do obchodu

TRIME TRIME KIDS OMEGA 3 + D3 K2 - NEUTRAL Dětský rostlinný omega 3 doplněk 899 Kč u Sportisimo Do obchodu

ADVANCE NUTRACEUTICS ADVANCE NUTRACEUTICS OMEGA 90 KAPSLÍ Omega 3 mastné kyseliny 359 Kč u Sportisimo Do obchodu

FLOW FLOW OMEGA 3 90 TOBOLEK Doplněk stravy 490 Kč u Sportisimo Do obchodu

NFO NFO OMEGA-3 CHEWABLES WITH VITD Dětské žvýkací kapsle 999 Kč u Sportisimo Do obchodu

Podle čeho omega-3 vybrat?

Na etiketě hledejte množství EPA a DHA, ne hmotnost oleje v kapsli: tisícimiligramová kapsle může obsahovat 300 mg EPA a DHA i dvojnásobek. EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce. Příznivého účinku se dosáhne při přívodu 250 mg EPA a DHA denně. Důležitá je pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl, doplněk stravy je nenahrazuje. Kvalitní olej má doloženou čistotu a přidaný vitamin E, který ho chrání před žluknutím.

Čím se liší rybí olej, krilový olej a olej z řas?

Rybí olej je nejběžnější a vychází nejlevněji na gram EPA a DHA. Krilový olej má omega-3 vázané ve fosfolipidech a menší kapsle, je ale dražší. Olej z mořských řas je rostlinný zdroj DHA a EPA pro vegany. Přípravky omega 3-6-9 obsahují vedle omega-3 i mastné kyseliny omega-6 a omega-9, EPA a DHA v nich proto bývá méně. Kapsle i balení jsou u každého přípravku jinak velké, a nabídky e-shopů se tak dají porovnat až po přepočtu na gram EPA a DHA.

Časté otázky

Kdy užívat omega-3?

Kapsle s omega-3 užívejte s jídlem, které obsahuje tuk, protože se s ním vstřebávají lépe. Na denní době nezáleží, důležitá je pravidelnost. Když se po kapslích vrací rybí chuť, pomůže brát je na začátku jídla nebo je skladovat v mrazáku. Doporučenou denní dávku nepřekračujte.

Kolik omega-3 denně?

Evropský úřad pro bezpečnost potravin uvádí pro dospělé jako přiměřený denní příjem 250 mg omega-3 kyselin EPA a DHA dohromady. Odpovídá to zhruba jedné až dvěma porcím tučných ryb týdně. Kdo ryby nejí, může stejné množství přijmout z <a href="/vyziva">doplňku stravy</a>. Kolik EPA a DHA obsahuje jedna kapsle, stojí na etiketě.

V čem jsou omega-3 mastné kyseliny?

Nejvíc omega-3 mastných kyselin EPA a DHA je v tučných mořských rybách, například v lososu, makrele, sledi a sardinkách. Rostlinnou omega-3 kyselinu ALA obsahují lněná a chia semínka, vlašské ořechy a řepkový olej. Tělo ale ALA přeměňuje na EPA a DHA jen z malé části, proto se tyto zdroje rybám nevyrovnají.