Pomůcky na cvičení

659 produktů

Drobné pomůcky udělají z obýváku posilovnu: gymnastický míč zpevní střed těla, balanční podložka procvičí stabilitu po zranění kotníku, medicinbal a závěsný systém přidají sílu, obruč a švihadlo kardio. Vybírejte podle cíle tréninku — a u míčů a obručí podle své výšky a váhy.

Fitforce Fitforce LIFTING STRAPS TITAN Trhačky 179 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Posilovací kolečko inSPORTline AB Roller AR1000 589 Kč u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Pás na chůzi Pulse 7 449 Kč u GymBeam Do obchodu

Fitforce Fitforce BALANCE CUSHION Masážní balanční podložka 299 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Fitness rukavice inSPORTline Taladaro černo 399 Kč u Insportline Do obchodu

CHIBA Chiba Wristguard 859 Kč u GymBeam Do obchodu

Select Select INFLATABLE KICK FIGURE Tréninková figurína 3 999 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Zátěžová vesta inSPORTline Crixus 10 kg 1 690 Kč u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Posilovací míč Slam Ball 349 Kč u GymBeam Do obchodu

Select Select MARKER SET 24 PCS Značící kužely 899 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Úchop s klipem na činky inSPORTline Dumhold 749 Kč u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Balanční podložka WoodWork 439 Kč u GymBeam Do obchodu

HMS HMS HHW06 Masážní hula hoop se závažím 699 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Aerobic step inSPORTline AS150 499 Kč u Insportline Do obchodu

C.P. Sports C.P. Sports Trhačky Premium kožené 419 Kč u GymBeam Do obchodu

HORIZON FITNESS HORIZON FITNESS CUBE Multifunkční posilovací sada 16 322 Kč u Sportisimo Do obchodu

−29 %

Insportline Balanční polštář inSPORTline Bumy Sitpad Deluxe 319 Kč ~~449 Kč~~ u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Fitness opasek celokožený 779 Kč u GymBeam Do obchodu

Fitforce Fitforce BR 10M/26MM Posilovací lano 699 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Inverzní boty inSPORTline 1 390 Kč u Insportline Do obchodu

−20 %

GymBeam GymBeam Keramický hrnek 190 ml 175 Kč ~~219 Kč~~ u GymBeam Do obchodu

HMS HMS AS007 Step na aerobik 2 299 Kč u Sportisimo Do obchodu

−18 %

Insportline Medicimbal inSPORTline Slam Ball 15 kg 649 Kč ~~790 Kč~~ u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Kruh Pilates 299 Kč u GymBeam Do obchodu

SHARP SHAPE SHARP SHAPE MEDICINE BALL 10 KG Medicinbal , KG 1 699 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Multifunkční posilovací kolečka inSPORTline AB Roller AR400 149 Kč u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Gripy na ruce Gripper Pads 119 Kč u GymBeam Do obchodu

Fitforce Fitforce WALL BALL 12 KG Medicinbal , KG 1 249 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Kruh na pilates inSPORTline Impira 249 Kč u Insportline Do obchodu

RDX Sports RDX Sports Trhačky Cotton Gel S4 449 Kč u GymBeam Do obchodu

Spokey Spokey ASTRAL Kruh na jógu 599 Kč u Sportisimo Do obchodu

−17 %

Insportline Medicimbal inSPORTline Slam Ball 6 kg 390 Kč ~~469 Kč~~ u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Fitness opasek Arnold 609 Kč u GymBeam Do obchodu

SVELTUS SVELTUS CLAW FOR BALL STOPPER Vytahovač zátek z míče 29 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Míč na posilování inSPORTline Aerobic Ball 20 cm 69 Kč u Insportline Do obchodu

GymBeam GymBeam Filtr PM2.5 do ochranné roušky 10 ks 119 Kč u GymBeam Do obchodu

HMS HMS ABS MASTER PRO Multiset posilovačů svalů 1 199 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Posilovací míč inSPORTline Walbal SE 4 kg 990 Kč u Insportline Do obchodu

HMS HMS SET HHW01 + BR163 Sada masážní obruče se závažím a zeštíhlujícího pásu 599 Kč u Sportisimo Do obchodu

−20 %

Insportline Posilovač paží inSPORTline Body Trimmer 119 Kč ~~149 Kč~~ u Insportline Do obchodu

Fitforce Fitforce GYM ANTI BURST 75 Gymnastický míč / Gymball 399 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Posilovací lano inSPORTline WaveRope Base mm - 9 m 990 Kč u Insportline Do obchodu

Fitforce Fitforce TEREX Závěsný posilovací systém 599 Kč u Sportisimo Do obchodu

Insportline Plyometrická bedna inSPORTline 3-High 76x61x51cm 3 990 Kč u Insportline Do obchodu

Fitforce Fitforce HULA HOOP 90 Gymnastická obruč 159 Kč u Sportisimo Do obchodu

HMS HMS SVP01 Vibrační plošina 2 399 Kč u Sportisimo Do obchodu

HMS HMS PU10 Multifunkční deska 599 Kč u Sportisimo Do obchodu

Fitforce Fitforce PEANUTBALL 90 Gymnastický míč 339 Kč u Sportisimo Do obchodu

Jaká pomůcka na jaký cíl?

Na zpevnění středu těla funguje gymnastický míč a balanční čočka — nestabilní podklad nutí zapojit hluboké svaly. Sílu budují medicinbaly, slambally, zátěžové vesty a závěsné systémy na vlastní váhu. Po zranění kotníku nebo kolena pomáhá balanční deska, kterou doporučují i fyzioterapeuti pro trénink propriocepce.

Jak vybrat velikost gymnastického míče?

Podle výšky postavy: do 165 cm průměr 55 cm, do 185 cm průměr 65 cm, vyšší postavy 75 cm. Vsedě na míči mají být kyčle mírně výš než kolena. Kancelářské sezení na míči střídejte se židlí — celodenní sezení bez opory záda unaví.

Na co si dát pozor

U levných míčů chybí úprava proti prasknutí (anti-burst) — kvalitní míč se při poškození vyfukuje pomalu místo prasknutí pod vahou. Závěsný systém kotvěte jen do nosné konstrukce, dveřní kotvy počítejte s limitem nosnosti.

Časté otázky

Jak velký gymnastický míč potřebuji?

Řiďte se výškou postavy: do zhruba 165 cm míč o průměru 55 cm, mezi 165 a 185 cm průměr 65 cm, nad 185 cm průměr 75 cm. Správně nafouknutý míč vás vsedě drží s kyčlemi mírně nad úrovní kolen a stehny rovnoběžně se zemí.

Co znamená anti-burst u míče?

Úpravu materiálu, díky které se míč při propíchnutí vyfukuje pomalu, místo aby praskl pod vahou cvičícího. U míčů, na kterých sedíte nebo cvičíte s činkami, je to bezpečnostní základ — výrobci uvádějí i maximální nosnost.

K čemu je balanční podložka?

Trénuje stabilitu a hluboké svaly: stoj nebo cviky na nestabilním povrchu nutí tělo neustále dorovnávat rovnováhu. Fyzioterapeuti ji nasazují po zraněních kotníků a kolen, sportovci s ní zpevňují střed těla a prevenci zranění.