Proteiny

300 produktů
Protein je doplněk bílkovin do jídelníčku, nejčastěji ve formě prášku na míchání s vodou nebo mlékem. Syrovátkový koncentrát je nejrozšířenější a cenově nejdostupnější varianta, izolát má vyšší podíl bílkovin a méně laktózy, rostlinné proteiny ze sóji, hrachu nebo rýže volí lidé vyhýbající se živočišným zdrojům.

Ceny od 19 do 3 375 Kč 7 e-shopů aktualizováno

Oblíbené výběry GymBeam Nutrend EXTRIFIT %Ve slevě
−20 % AMIX HydroBeef Protein, 1000g, Double Chocolate with Coconut
Amix Nutrition AMIX HydroBeef Protein, 1000g, Double Chocolate with Coconut 833 Kč 1 041 Kč u Amix-store Do obchodu
PVL Hardcore ISO
PVL PVL Hardcore ISO 1 999 Kč u GymBeam Do obchodu
−26 % AMIX Amix Pro-Active Whey Protein, 1000g, Bombon Crunchy
Amix Nutrition AMIX Amix Pro-Active Whey Protein, 1000g, Bombon Crunchy 1 080 Kč 1 450 Kč u Amix-store Do obchodu
−21 % AMIX Vege-Fiit Protein, Double Chocolate, 2000g
Amix Nutrition AMIX Vege-Fiit Protein, Double Chocolate, 2000g 496 Kč 625 Kč u Amix-store Do obchodu
Micelární kasein 1 kus
Micelární kasein 1 kus 269 Kč u Natural Protein Do obchodu
GymBeam HydroFue
GymBeam GymBeam HydroFue 2 399 Kč u GymBeam Do obchodu
Blueprint by Bryan Johnson Metabolic Protein
Blueprint by Bryan Johnson Blueprint by Bryan Johnson Metabolic Protein 1 299 Kč u GymBeam Do obchodu
Optimum Nutrition 100% Casein
Optimum Nutrition Optimum Nutrition 100% Casein 1 499 Kč u GymBeam Do obchodu
TPW Soy Protein 90 Isolate
The Protein Works TPW Soy Protein 90 Isolate 399 Kč u GymBeam Do obchodu

Koncentrát, izolát, nebo rostlinný protein?

Syrovátkový koncentrát obsahuje kromě bílkovin i trochu tuku a laktózy, je cenově nejdostupnější a pro většinu lidí bez problémů s trávením laktózy naprosto dostačující. Izolát prochází další filtrací, má vyšší procento bílkovin na dávku a méně laktózy — hodí se lidem s citlivějším trávením. Rostlinné proteiny kombinují obvykle víc zdrojů (hrách, rýže, sója), aby pokryly širší spektrum aminokyselin.

K čemu se protein používá?

Nejčastěji jako nápoj rozmíchaný s vodou nebo mlékem po tréninku, dá se ale zamíchat i do proteinových palačinek, kaše nebo domácích tyčinek. Nejde o náhradu celého jídla, spíš o doplnění denního příjmu bílkovin tam, kde ho jídelníček nepokrývá.

Na co si dát pozor

Chuť a rozpustnost se mezi značkami výrazně liší, levnější prášky bývají hůř rozpustné a hrudkovatí. Při srovnávání se dívejte na množství bílkovin na dávku, ne jen na celkovou hmotnost balení — u některých produktů tvoří významnou část dávky sacharidy nebo tuky.

Časté otázky

Jaký je rozdíl mezi syrovátkovým koncentrátem a izolátem?

Koncentrát obsahuje o něco víc tuku a laktózy a je cenově dostupnější, izolát prochází další filtrací s vyšším podílem bílkovin a méně laktózy. Pro citlivější trávení bývá izolát snášenlivější volbou.

Kdy pít proteinový nápoj?

Nejčastěji po tréninku jako doplnění denního příjmu bílkovin, ale funguje i jako svačina mezi jídly. Přesný okamžik během dne nehraje velkou roli, důležitější je celkové množství bílkovin za den.

Je rostlinný protein stejně kvalitní jako syrovátkový?

Kvalitní rostlinné proteiny kombinují víc zdrojů, třeba hrách, rýži a sóju, aby pokryly širší spektrum aminokyselin podobně jako živočišná bílkovina. Volí je hlavně lidé vyhýbající se mléčným výrobkům.