Sporttestery a hrudní pásy

Hrudní pás, nebo optický senzor na zápěstí?

Hrudní pás měří elektrickou aktivitu srdce podobně jako EKG a drží přesnost i při prudkých změnách tempa nebo posilování s pažemi. Optický senzor na zápěstí měří tep prosvěcováním kůže a je pohodlnější — nemusíte nic upínat na hruď — ale při intenzivním sprintu nebo studeném počasí signál někdy kolísá.

Kdy hrudní pás skutečně potřebujete?

Pro běžné rekreační sportování stačí měření na zápěstí, rozdíl v přesnosti se v praxi málokdy projeví. Vytrvalostní sportovci trénující podle přesných tepových zón nebo cyklisté s rukama na řídítkách, kde zápěstí sleduje tep hůř, ocení hrudní pás jako spolehlivější zdroj dat.

Na co si dát pozor

Hrudní pás funguje spolehlivě jen s navlhčenými elektrodami, nasucho signál často vypadává, hlavně na začátku tréninku. Kompatibilitu s hodinkami nebo aplikací ověřte předem — pásy komunikují buď přes Bluetooth, nebo protokol ANT+, a ne každé zařízení podporuje oba.

Časté otázky

Je hrudní pás přesnější než sporttester na zápěstí?

Ano, zvlášť při vysoké intenzitě nebo prudkých změnách tempa. Hrudní pás snímá elektrickou aktivitu srdce přímo, optický senzor na zápěstí měří tep opticky přes kůži a při intenzivním pohybu nebo pocení může ztrácet přesnost.

Proč hrudní pás na začátku tréninku neukazuje tep?

Elektrody potřebují k dobrému kontaktu s pokožkou vlhkost, nasucho signál často chybí nebo kolísá. Pás před nasazením lehce navlhčete vodou, u citlivější pokožky pomůže i speciální vodivý gel.

Musí sporttester obsahovat GPS?

Ne, základní modely měří jen tep a vy si sami zapisujete trasu a tempo. GPS se hodí, pokud chcete zaznamenávat i ušlou vzdálenost a rychlost bez připojeného telefonu, na čistě tepové tréninky v posilovně nebo na doma není potřeba.

Připojí se hrudní pás ke všem sportovním hodinkám?

Ne automaticky, záleží na komunikačním protokolu. Většina pásů podporuje Bluetooth, starší nebo sportovně zaměřené hodinky občas vyžadují protokol ANT+ — kompatibilitu si před koupí ověřte u konkrétní kombinace zařízení.