Fitforce fitness oblečení a cvičební pomůcky

Fitness oblečení Fitforce

Oblečení pokrývá trika, topy, mikiny a tepláky pro dospělé i děti. Materiály jsou lehké a rychleschnoucí, střihy přiléhavé, aby látka nepřekážela při dřepu nebo tlaku nad hlavu.

Posilovací gumy a expandéry Fitforce

Odporové gumy jsou nejlevnější způsob, jak doma přidat zátěž. Vedou se v různých silách podle odporu v kilogramech — smyčková guma se hodí na dřepy a aktivaci hýždí, dlouhá páska na tahy a rotace. Guma se časem opotřebuje, proto ji před cvičením prohlédněte, natržená praská pod zátěží.

Činky a cvičební pomůcky Fitforce

K nářadí patří kettlebelly a mini stepper. Kettlebell se od jednoručky liší posunutým těžištěm, takže zapojí i stabilizační svaly. Začínejte nižší hmotností a nacvičte techniku švihu, jinak si odnesete bolavá záda místo tréninku.

Legíny a běžecké oblečení Fitforce

Doplňkovou část tvoří dámské legíny včetně tříčtvrtečních a běžecké šortky i kalhoty. Tříčtvrteční délka je praktická do posilovny, nezachytává se o lavici a nedře.

Proč právě značka Fitforce?

Fitforce je rozumná volba pro domácí cvičení a začátek v posilovně, kde nemá smysl kupovat drahé nářadí. Kdo trénuje s vysokými váhami nebo připravuje závodní objem, ale narazí na strop — sortiment je stavěný na dostupnost, ne na těžkou zátěž.

K čemu jsou fitness rukavice?

Fitness rukavice Fitforce chrání dlaně před mozoly a zlepšují úchop na osách, kde se ruka potí. Pomůžou při tazích, veslování a tlacích, kdy jinak sklouzáváte. Sílu předloktí ale nenahradí — kdo se u mrtvého tahu spoléhá jen na rukavici, dřív narazí na hmat než na nohy. Na těžké série jsou lepší trhavky nebo magnézium.

Jak se používá masážní válec?

Válec položte na zem, opřete o něj svalovou partii a pomalu po něm přejíždějte vlastní vahou, zhruba minutu na jednu oblast. Nejvíc se hodí na stehna, lýtka a záda kolem lopatek. Přes kloub, kost ani bederní páteř nerolujte. Bolestivé místo netlačte silou — cílem je uvolnit napětí, ne si udělat modřinu.

Kdy má smysl bandáž na zápěstí?

Bandáž zpevní zápěstí u tlaků nad hlavu a u bench pressu, kde se ruka pod vahou zaklání. Utahuje se až před těžkou sérií a mezi sériemi povoluje. Nosit ji celý trénink nemá smysl — zápěstí si na oporu zvykne a vlastní stabilizátory zeslábnou. Při bolesti kloubu patří k lékaři, ne pod bandáž.