Kruhový trénink Židenice Brno

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě

MDM BOXING CLUB Brno Židenice

Cejl 109, 602 00 Brno Židenice Dle lekce

AFIT fitness centrum Brno

Táborská 157, 615 00 Brno Židenice Zavřeno • otevírá 08:00
^
Schovat mapu