Kruhový trénink Havířov

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě

Fitcentrum Proměny Havířov

Tajovského 1157/2, 736 01 Havířov Více na stránkách

Silhouette fitness Havířov

E. F. Buriana 869/4a, 736 01 Havířov Zavřeno • otevírá St 08:00 • přestávka 11:00 - 15:00

FitStudio Havířov

Palackého 689/2, 736 01 Havířov Zavřeno • otevírá St 08:00
^
Schovat mapu