Kruhový trénink Havířov

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě
Havířov - Sportoviště jsou už zavřené

Fitness Contours

Okrajová 19 Havířov - Podlesí Zavřeno • otevírá 07:00

Fitcentrum Proměny

Dlouhá tř. 95c, Havířov Zavřeno • otevírá 08:30

Studio Silueta

E. F. Buriana 4a, Havířov Zavřeno • otevírá 08:00
^
Schovat mapu