Kruhový trénink Opava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě

Health park Fitness

Veleslavínova 6, Opava Otevřeno • zavírá 21:00

Contours fitness club pro ženy Opava

Náměstí Svaté Hedviky 9, 746 01 Opava Otevřeno • zavírá 20:00 Získat týdenní členství v Contours zdarma

Fitness Pepa Opava

U Fortny 10, Opava (OC Breda) Otevřeno • zavírá 21:00

SPORT PERFEKT Věry Macoškové

Sady Svobody 4, Opava Otevřeno • zavírá 20:00
^
Schovat mapu