Kruhový trénink Opava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě

Health park Fitness

Veleslavínova 6, Opava Otevřeno • zavírá 21:00

Fitness Pepa

U Fortny 10, Opava (OC Breda) Otevřeno • zavírá 20:00

Contours Fitness Opava

Náměstí Svaté Hedviky 9, 746 01 Opava Otevřeno • zavírá 12:00 Získat týdenní členství v Contours zdarma

SPORT PERFEKT Věry Macoškové

Sady Svobody 4, Opava Zavřeno • otevírá Ne 08:00
^
Schovat mapu