Kruhový trénink Dubina Ostrava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink

Další Sportoviště Ostrava

Attack fitness

28. října 2556, Ostrava - Moravská Ostrava Otevřeno • zavírá 20:00

Top Fitness XXL- zavřeno

1. máje 103, Ostrava - Vítkovice Zavřeno

Twister fitness club Ostrava

Ahepjukova 12, Ostrava - Fifejdy Otevřeno • zavírá 21:00

Pure Jatomi Fitness

Jantarová 4, Ostrava - OC Nová Karolina Otevřeno • zavírá 21:00

SIMPLY FITNESS Ostrava Hrabůvka

Hasičská 49, Ostrava - Hrabůvka Otevřeno • zavírá 20:00

Fitcentrum Fontána Ostrava Hrabůvka

Horní 55, 700 30 Ostrava Hrabůvka Otevřeno • zavírá 20:30

RowFit Ostrava Zábřeh

Česká 2908/10a, Ostrava - Zábřeh Trvale uzavřeno

Sareza fitness Krytý bazén

Gen. Sochora 10, Ostrava - Poruba Zavřeno • otevírá Po 06:00

Sareza fitness Vodní svět

Sokolská 44, Ostrava - Moravská Zavřeno • otevírá Po 09:00

SWITCHING Fitness

28. října 2556, Ostrava - Moravská Otevřeno • zavírá 20:00 Sport a cvičení Ostrava