Kruhový trénink Mariánské Hory a Hulváky Ostrava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink

Další Sportoviště Ostrava

Aerobic studio

28.října 150, Ostrava - Moravská Ostrava dle lekcí

Attack fitness

28. října 2556, Ostrava - Moravská Ostrava Zavřeno • otevírá 07:00

BodyBody

Hornopolní 40, Ostrava - Moravská Ostrava a Přívoz (Orchard) Zavřeno • otevírá 07:00

BODYLAND Professional fitness

Suchardova 1, Ostrava - Moravská Zavřeno • otevírá 07:00

SIMPLY FITNESS Ostrava Hrabůvka

Hasičská 49, Ostrava - Hrabůvka Zavřeno • otevírá 06:00

Colliery CrossFit

Poděbradova 99a, Ostrava - Moravská Zavřeno • otevírá 06:30

Contours fitness Ostrava Poruba

Mongolská 2, 708 00 Ostrava Poruba Zavřeno • otevírá 07:00 Získat týdenní členství v Contours zdarma

Energy fit Ostrava

28.října 1584, 709 00 Ostrava Hulváky Zavřeno • otevírá 07:00

Fitcentrum ASSEN

U Hrůbků 145, Ostrava - Zábřeh Zavřeno • otevírá 07:00

Fitcentrum Dragon Ostrava

Jiřího Herolda 12, Ostrava Zavřeno • otevírá 09:00 Sport a cvičení Ostrava