Kruhový trénink Zábřeh Ostrava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink

Další Sportoviště Ostrava

Aerobic studio

28.října 150, Ostrava - Moravská Ostrava dle lekcí

Attack fitness

28. října 2556, Ostrava - Moravská Ostrava Otevřeno • zavírá 21:00

BodyBody

Hornopolní 40, Ostrava - Moravská Ostrava a Přívoz (Orchard) Otevřeno • zavírá 21:00

BODYLAND Professional fitness

Suchardova 1, Ostrava - Moravská Otevřeno • zavírá 21:30

SIMPLY FITNESS Ostrava Hrabůvka

Hasičská 49, Ostrava - Hrabůvka Otevřeno • zavírá 21:30

Colliery CrossFit

Poděbradova 99a, Ostrava - Moravská Otevřeno • zavírá 21:00

Contours fitness Ostrava Poruba

Mongolská 2, 708 00 Ostrava Poruba Otevřeno • zavírá 20:00 Získat týdenní členství v Contours zdarma

Energy fit Ostrava

28.října 1584, 709 00 Ostrava Hulváky Otevřeno • zavírá 20:00

Fitcentrum ASSEN

U Hrůbků 145, Ostrava - Zábřeh Otevřeno • zavírá 22:00

Fitcentrum Dragon Ostrava

Jiřího Herolda 12, Ostrava Otevřeno • zavírá 21:00 Sport a cvičení Ostrava