Kruhový trénink Poděbrady

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě

Fitclub EGO Poděbrady

Jeronýmova 1395, 290 01 Poděbrady Otevřeno • zavírá 21:00

Fitness Arena

Pionýrů 50, Poděbrady Otevřeno • zavírá 21:00
^
Schovat mapu