GymBeam fitness oblečení a sportovní výživa

Fitness oblečení GymBeam

Oblečení tvoří většinu nabídky. Bezešvé provedení nedře v podpaží ani na bocích, což při opakovaných dřepech a tazích poznáte. Pánské sportovní legíny slouží jako první vrstva pod kraťasy nebo samostatně na běh v chladu.

Legíny a sportovní podprsenky GymBeam

Tvarující legíny s vysokým pasem drží při dřepu a neroluje se jim guma. U sportovní podprsenky rozhoduje míra opory: na jógu a posilování stačí lehká, na běh potřebujete pevnou — jinak si nepohodlí vyberete zpátky při každém kroku.

Sportovní výživa GymBeam

Výživová část je v katalogu zastoupená spíš doplňkově, například energetickými gely. Gel se hodí na výkon delší než hodinu, kdy tělu dochází zásoba glykogenu; na hodinový trénink v posilovně nemá smysl.

Proč právě značka GymBeam?

GymBeam je praktická volba pro člověka, který chodí do posilovny a chce funkční kusy bez příplatku za velké jméno. Na outdoor, hory ani na týmové sporty ale značka nemíří — mimo fitness ji v katalogu prakticky nepotkáte.

Kdy se pije syrovátkový protein?

U syrovátkového proteinu GymBeam rozhoduje přesné načasování méně, než se často tvrdí — podstatný je celkový denní příjem bílkovin. Porce po tréninku je praktická proto, že se snadno vejde do dne, stejně dobře ale poslouží ke snídani nebo místo svačiny. Protein je doplněk k jídlu, ne jeho náhrada; základ má stát na běžné stravě.

Mají BCAA smysl, když už beru protein?

Většinou ne. Syrovátkový protein obsahuje větvené aminokyseliny sám o sobě, takže při dostatečném příjmu bílkovin z jídla a proteinu přidávají BCAA málo. Smysl dávají spíš jako ochucený nápoj s elektrolyty na dlouhý trénink v teple. Kdo řeší rozpočet na doplňky, začne u proteinu a kreatinu, ne u BCAA.

Jak vybrat velikost sportovní podprsenky GymBeam?

Změřte si obvod pod prsy a přes prsa a porovnejte obojí s tabulkou. Bezešvé modely se navlékají přes hlavu bez zapínání, takže velikost musíte trefit napoprvé — pod spodním páskem mají projít dva prsty, ale ne víc. Vyzkoušejte ji v poskoku: co se hýbe na místě, na běhu se rozhýbe víc.