Pánské barefoot boty

Potřebují muži v barefoot botách jinou šířku?

Ano. Pánské kopyto bývá v přednoží o několik milimetrů širší a má vyšší nárt, takže dámský model stejné délky tlačí přes nárt dřív, než dojde na prsty. Pokud máte nohu vysokou, hledejte modely se šněrováním po celé délce. Ušetříte si otlaky na nártu.

Jak dlouho trvá adaptace u těžšího chodce?

Počítejte s měsíci, ne s týdny. Při osmdesáti a víc kilogramech dopadá na plosku bez tlumení znatelně větší síla než u lehčího člověka, takže se svaly klenby unaví rychleji. Rozumný postup je hodina denně první dva týdny a pak přidávat po patnácti minutách.

Dá se v barefoot botách běhat?

Dá, ale styl běhu se musí změnit — dopad na patu tenká podrážka neodpustí a otřesy jdou rovnou do kolen. Přejděte na došlap na střed chodidla, začněte na měkkém povrchu a první kilometry počítejte na stovky metrů, ne na desítky kilometrů.

Fungují barefoot boty v zimě?

Zimní barefoot modely existují — mají zateplenou vložku, vyšší svršek a membránu, ale podrážka zůstává tenká, takže chlad od země cítíte víc než v běžné zimní botě. Na dlouhé stání v mrazu se nehodí. Na běžnou chůzi po městě s vlněnou ponožkou stačí.