Kruhový trénink Zábrdovice - Cejl Brno

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink
Zobrazit na mapě
Brno - Sportoviště jsou už zavřené

Fitness Contours IBC Brno Zábrdovice

Příkop 838/6, 602 00 Brno Zábrdovice (obchodní pasáž IBC) Zavřeno • otevírá 09:00 Získat týdenní členství v Contours zdarma
^
Schovat mapu