Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?
Ti, kdo banánový chleba znají, zbožňují jeho nasládlou chuť a ti, kteří se ho teprv chystají ochutnat, se jistě zamilují hned na první sousto.
Banánový chlebíček (anglicky banana bread) je zdravá varianta sladkého pečiva. Tento recept na banánový chlebíček je z ovesných vloček a zcela bez mouky! Dnešní zdravý recept na banánový chlebíček se bude jistě také hodit do vašeho fitness jídelníčku.
Ingredience na banánový chlebíček (banana bread)
- 200g pomletých nebo drcených ovesných vloček
- 50g nasekaných oříšků
- 3 zralé banány
- 2 vejce
- 2 lžičky medu, javorového sirupu nebo jiného sladila (může být i bez)
- 2 lžíce nízkotučného mléka
- Lžička prášku do pečiva
- Lžička mleté skořice
Příprava banánového chlebíčku
- Banány oloupeme a v míse rozmačkáme vidličkou.
- K rozmačkaným banánům přidáme všechny ostatní ingredience a pořádně promícháme.
- Těsto na banánový chlebíček dáme do silikonové pečící formy.
- Pečeme v troubě na 170°C cca 40 minut a banánový chlebíček je hotový. Teď ho jen vyndat z formy, nechat vychladnout a nakrájet na plátky. Popřípadě ho ještě nějak vylepšit a namazat oříškovým máslem.
Tipy na vylepšení banánového chlebíčku
- Přidat do těsta na banana bread rozinky nebo jiné sušené ovoce.
- Přidat do těsta na banana bread kousky kvalitní hořké čokolády.
- Nejlepší je už hotový banana bread podávat s arašídovým máslem a kousky banánu.
Já ho osladila xylitolem,přidala jsem trochu hořkého kakaa a 1 odměrku proteinu čokobanan.?
Dělám ho už asi po desáté, super rychlý a chutný recept :))
Nejlepší recept, který jsem zkoušela
Nejlepší způsob, jak zužitkovat staré banány
