Nejznámějších 6 srovnávacích WODů je pojmenováno podle dívčích jmen. Srovnejte svoje časy s ostatními
Nejznámějších 6 srovnávacích WODů je pojmenováno podle dívčích jmen - Angie, Barbara, Chelsea, Diane, Elizabeth a poslední je Fran. Tyto wody se nemění a zůstávají pořád stejné, a díky tomu si právě můžete dosažený čas porovnat s ostatními v celém crossfitovém světě. Jsou to takzvané srovnávací WODy. Srovnávacích WODů samozřejmě existuje spousta, ale tyto jsou nejznámější.
Počítá se co nejrychlejší čas.
Jede se 5 kol a po každém kole je povinná pauza 3 minuty, počítá se co nejrychlejší čas.
Jede se 30 kol a každé z kol má jednu minutu, po dokončení kola máte pauzu do doby, než naskočí další minuta, pokud kolo nezvládnete dodělat do konce minuty, máte trestný bod.
Jedou se 3 kola, napřed 21, 15 a pak po 9 opakování, počítá se co nejrychlejší čas.
Jedou se 3 kola, napřed 21, 15 a pak po 9 opakování, počítá se co nejrychlejší čas.
Jeden z nejčastějších a nejbolestivějších WODů i na soutěžích, jedou se 3 kola, napřed 21, 15 a pak po 9 opakování, počítá se co nejrychlejší čas.
Angie jsem zkoušel 9.9.2014 – na provedení jsem si určil 25 minut, bohužel jsem to ještě nezvládl. Zbývalo mi udělat ještě 64 dřepů abych se vlezl do časového limitu. Napište mi vaše časy do komentářu a dojmy z WODu.
Pokud vám nejsou některé cviky jasné, podivejte se na správně provedeni Crossfit cviky.
