| Pondělí | zavřeno | |
| Úterý | 18:30-19:30 | |
| Středa | zavřeno | |
| Čtvrtek | zavřeno | |
| Pátek | zavřeno | |
| Sobota | zavřeno | |
| Neděle | zavřeno | |
Hodiny jógy pro zdravé záda probíhají ve středisku volného času AMOS. Středisko se nachází u hlavní cesty v městě Český Těšín. Jóga pro zdravá záda je vhodná pro lidi, kteří trpí bolestmi zad nebo pohybového ústrojí. Vhodná je i pro ty, kteří nemají problémy se záda, ale chtějí se jen tak rozhýbat. S sebou je nutné si vzít jógamatku popřípadě karimatku, ručník, pití a vhodné oblečení. Cena za lekci je 90 Kč.