Recept na banánové sušenky s brusinkami - fitness recept

Fitness recept na výborné ovesné sušenky s banánem a brusinkami. Příprava je rychlá a velmi jednoduchá. Ovesné sušenky si můžete udělat snad na milion způsobů - můžete přidat protein, další ovoce, tvaroh, arašídové máslo, sirup z agáve vyměnit za nekalorické sladidlo Flav Drops atd. atd. Každý podle svoji chuti.

Suroviny na banánové sušenky s brusinkami (6 sušenek)

• Hrnek ovesných vloček
• 2 banány
• Lžička sirupu z agáve
• Hrst sušených brusinek
• Hrst oříšků
• Trochu vody dle potřeby

Postup přípravy sušenek

1. Smíchejte vločky, banány a sirup z agáve v míse a rozmixujte tyčovým mixérem.

2. Do mísy přidejte nasekané kousky oříšků, brusinky a zamíchejte. Pokud je hmota moc suchá a nedrží pohromadě přidejte trošku vody.

3. Pomocí formičky nebo nějakého vykrajovátka dělejte z těsta kolečka, které dávejte na pečící papír na plech.

4. Pečte v troubě cca 20 minut na 170 stupňů.

Dobrou chuť!