Recept na banánové sušenky s brusinkami - fitness recept

Zapomeňte na jedovaté sušenky z obchodu a upečte si během chvilky svoje domácí a zdravé sušenky!

Fitness recept na výborné ovesné sušenky s banánem a brusinkami. Příprava je rychlá a velmi jednoduchá. Ovesné sušenky si můžete udělat snad na milion způsobů - můžete přidat protein, další ovoce, tvaroh, arašídové máslo, sirup z agáve vyměnit za nekalorické sladidlo Flav Drops atd. atd. Každý podle svoji chuti.

Suroviny na banánové sušenky s brusinkami (6 sušenek)

Suroviny na ovesné banánové sušenky
  • Hrnek ovesných vloček
  • 2 banány
  • Lžička sirupu z agáve
  • Hrst sušených brusinek
  • Hrst oříšků
  • Trochu vody dle potřeby

Postup přípravy sušenek

1. Smíchejte vločky, banány a sirup z agáve v míse a rozmixujte tyčovým mixérem.

2. Do mísy přidejte nasekané kousky oříšků, brusinky a zamíchejte. Pokud je hmota moc suchá a nedrží pohromadě přidejte trošku vody.

3. Pomocí formičky nebo nějakého vykrajovátka dělejte z těsta kolečka, které dávejte na pečící papír na plech.

4. Pečte v troubě cca 20 minut na 170 stupňů.

Dobrou chuť!

Recept na ovesné banánové sušenky

Komentáře

Napsat komentář
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze