Cviky na předloktí

Cviky na předloktí můžete cvičení jak ve fitness centru tak i doma nebo v domácí posilovně. Cvičení na předloktí doporučuju zařadit s tréninkem bicepsů.

Klopení zápěstí na spodní kladce

Cvikem procvičíte předloktí. Izolovaným cvikem na kladce můžete výborně předloktí procvičit. Cvik můžete provádět ve fitness centru.

Klopení zápěstí s oporou s velkou osou nadhmatem

Cvik na předloktí: klopení zápěstí s velkou osou nadhmatem a s oporou o stehna. Cvikem procvičíte svaly předloktí.

Klopení zápěstí s velkou osou za zády

Cvik na předloktí: klopení zápěstí s velkou osou za zády. Cvikem procvičíte svaly předloktí.

Klopeni zápěstí s velkou osou (s oporou o stehna)

Cvik na předloktí: klopení zápěstí s velkou osou v sedu (podhmatem). Cvik je určen na procvičení svalů předloktí.

Klopení jednoruční činky s oporou o stehno (nadhmatem)

Cvik je určen na maximální procvičeni předloktí.