Fitness proteinová buchta s ovocem - fitness recepty

Jednoduchá, výborná a ze samých zdravých surovin!

I Když jste v dietě nebo si zrovna držíte štíhlou linii tak to neznamená, že byste se museli nějak omezovat. Dnešní recept na zdravou proteinovou buchtu s ovocem zvládne každý a je to opravdová dobrota!

Suroviny na proteinovou buchtu

  • 100g ovesných vloček
  • 3 vejce
  • 40g proteinu
  • Stévie nebo jiné sladidlo
  • 150g jogurtu nebo tvarohu
  • Ovoce (jahody, borůvky, maliny)

Příprava proteinové buchty

1. Smícháš vločky, vejce, protein, stévii a jogurt a rozmixuješ vše tyčovým mixérem. Dle potřeby přidej trošku vody. Pokud máš raději sladší buchty, namixuj do směsi ještě banán.

2. Směs nalij do silikonové formy a nakrájej na ni ovoce.

3. Peč v troubě na 200 stupňů cca 15 - 20 minut.

Dobrou chuť fitnesáci!

Fitness proteinová buchta s jahodami Fitness proteinová buchta s jahodami Fitness proteinová buchta s jahodami

Komentáře

Napsat komentář
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze