A přece to jde! Zdravý dort a recept na něj
Vločky, ořechy a kokosové mléko důkladně spolu promícháme a dáme do formy na dort nebo do vysokého plechu. Pečeme v předem rozehřáté troubě na 180 stupňů přibližně 15 minut. Až je základ upečený, vyndáme z trouby a necháme ho vychladnout.
Banány oloupeme, nakrájíme a rozmačkáme vidličkou s nízkotučným tvarohem. Rozmačkaným tvarohem s banány pak pomažeme vrh již upečeného korpusu. Poté si ve vodní lázní rozpustíme tabulku kvalitní vysoko procentní čokolády a rozetřeme nebo pokapeme po vršku. Čokoládu můžete také pouze nastrouhat jak na obrázku, záleží čistě na Vás. Pokud jste dortík polili čokoládou, na závěr můžeme posypat troškou kokosu pro efekt.
Je to opravdová a zdravá lahoda plná polysacharidů z ovesných vloček, vitamínů z ovoce, bílkovin z tvarohu a nenasycených mastných kyselin z oříšků, dobrou chuť!
A jak se povedl Vám?
