Dietní tiramisu, fitness recepty

Ne nezbláznili jsme se, vážně dietní tiramisu! Podívejte se sami mlsouni :)

Na tiramisu potřebujeme:

  • 1 banán
  • 120g nízkotučný jogurt (např. Milko řecký jogurt s 0% tuku)
  • Celozrnné piškoty nebo celozrnné bebe sušenky
  • 1 lžička instantního kafe
  • 3 lžičky vody
  • 1 lžička holandského 100% kakaa
  • Skořice na posypání

Příprava Tiramisu

Celozrnné bebe sušenky nebo celozrnné piškoty nalámeme do misky, přidáme kávu, kakao a trošku vody, ať se to pořádně všechno vsákne. Nalámané nacucané kousky poté nasázejte do malé krabičky, položte na ně kolečka nakrájeného banánu, zalijte to jogurtem a nakonec stačí jen posypat skořicí. A tadááá, výborný dietní dezert je na světě.

Dietní tiramisu


Komentáře

Napsat komentář
7. února 2017
Hrdlorez
Na dietu asi dobry, ale nemelo by se to jmenovat tiramisu, protoze do nej to ma hodne daleko :-D
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze