Jablečný MugCake s kokosem a skořicí - fitness recept

Fitness recept na jablečný MugCake jednoduše a rychle.

Lahodný jablečný MugCake si zvládnete udělat už do 15 minut. Je to luxusní sladká snídaně nebo si ho můžete dáte jen tak na svačinu.

Potřebujeme

  • 1 lžíce drcených ovesných vloček
  • 1 lžíce celozrnné mouky
  • 1 lžíce strouhaného kokosu
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička skořice
  • 1/3 lžičky jedlé sody
  • 1 vejce
  • 1/2 najemno nastrouhané jablko
  • Nízkotučné mléko dle potřeby
  • Špetka soli

Postup přípravy

Je to rychlovka jako blázen. Stejně jako v případě čokoládové MugCaku napřed smícháme všechny suché suroviny (vločky, mouku, kokos, skořici, jedlou sodu, jablko, sůl) a do směsi přidáváme mokré ingredience (kokosový olej a vejce). Pokud by byla výsledná hmota moc tuhá, zředíme ji trochu mlékem.

Připravený MugCake pak dáme na 2 minuty do mikrovlnky nebo hodně vyhřáté trouby. Dozdobit můžeme kousky jablíčka a posypat skořicí.

Jablečný MugCake s kokosem a skořicí

Komentáře

Napsat komentář
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Domácí vaječný koňak recept

Domácí vaječný koňak recept - zdravý a bezlaktózový recept