Ovocné knedlíčky z ovesných vloček, fitness recepty

Zdravá a dietní mňamka nejenom do diety. Ať žijí fitness recepty!

Potřebujeme:

  • 250g vloček
  • 250g nízkotučného tvarohu
  • 2 vejce
  • meruňky
  • jahody

Fitness recepty - tvarohové knedlíčky

Postup přípravy:

1. Vločky rozmixujeme tyčovým mixérem.

2. Do rozmixovaných vloček přidáme tvaroh, 2 vejce a pořádně zamícháme až vznikne těsto.

Recept na tvarohové knedlíčky

3. Z těsta tvoříme placičky, na které dáme ovoce a vytvoříme malé knedlíčky.

Tvarohové knedlíčky

4. Do velkého hrnce dáte vařit vodu.

5. Až voda bude vařit, naskládáte do ni všechny knedlíčky a vařte cca 6-8 minut – jakmile budou knedlíčky hotové, vyplavou sami na hladinu a vy je jen sesbíráte.

Vaření tvarohových knedlíčků

6. Zbývající meruňky rozmixujte na pyré a můžete podávat. Do pyré můžete přidat ještě trochu tvarohu.

Tvarohové knedlíčky z ovesných vloček a ovocem

Ovoce můžete vyzkoušet jakékoliv podle chuti, použít můžete ovoce – čerstvé, zamražené nebo v konzervě. Klidně si knedlíčky můžete vylepšit kakaem a máslem či nějakým nekalorickým sirupem od, záleží čistě na vás. Vyzkoušejte ideální jídlo nejenom do diety.


Komentáře

Napsat komentář
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Druhy masa a jejich nutriční hodnoty

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze