Kokosové kuličky - zdravé vánoční cukroví

Rychlý a sladký recept na kokosové kuličky z proteinu a ovesných vloček.

Mlsejte o Vánocích zdravě. I zdravé cukroví může být dobré a tyto fitness kokosové kuličky z ovesných vloček a s proteinem vás o tom přesvědčí! Připrava je jednoduchá a kuličky jsou nepečené, tak ani nemusíte zapínat troubu.

Co potřebujeme

  • 150g drcených ovesných vloček
  • 100g proteinu (cca 4 odměrky nejlépe čokoládového)
  • 2 lžičky holandského kakaa
  • 60g mandlového nebo arašídového másla
  • 50g strouhaných mandlí nebo ořechů
  • 2 lžičky medu nebo javorového syrupu
  • 80ml mléka
  • strouhaný kokos na obalení kuliček

Zdravé vánoční cukroví - kokosové kuličky

Jak na to

Všechny suroviny kromě nastrouhané kokosu smíchejte dohromady ve velké míse a pořádně rukou prohnětejte. Z těsta pak vytvaruje malé kuličky (cca 15-20 ks). Vytvarované kuličky pak pořádně obalte v kokosu a zdravé cukorví plné bílkovin je na světě. Uchovávejte v lednici.


Komentáře

Napsat komentář
4. ledna 2017
Pája
Luxusní záležitost, mňááám
DOPORUČUJEME
Recept na banánový chlebíček (banana bread)

Recept na nejlepší zdravý banánový chlebíček s ořechy a bez mouky

Poprvé v posilovně

Poprvé v posilovně, jak začít cvičit

Kefírová buchta - recept na fitness dezert

Kefírová buchta z ovesných vloček

Rychlá a sladká fitness snídaně - videorecept

Nejlepší rychlá fitness snídaně nebo svačina

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Zdravé smažení v horkovzdušné fritéze

Domácí vaječný koňak recept

Domácí vaječný koňak recept - zdravý a bezlaktózový recept