Crossfit trénink - cvičení, posilování, WOD. Zkuste si parádní WODy z crossfitu, máte na ně?
Pokud setrváte, výsledek bude stát za to, nevěříte? Vyzkoušejte! Okolí Vás zahrne jenom komplimenty
Rady, návody, nejlepší cviky a video
Nemáte čas chodit do posilovny? Vyzkoušejte posilování doma s vlastní vahou - kruhový trénink
Pokud chcete mít pevná záda, musíte začít od podlahy! Mrtvý tah je král všech cviků, proto se ho nebojte a pusťte se do něho
Základní cviky a trénink na pořádně silný a velký ramena
Klidně dělejte 1000 zklapovaček denně, ale účinek bude téměř minimální. Podívejte se, jak ho správně cvičit!
Cvičební tréninkový plán je pro každého dost individuální. Hlavními body od kterých se odvíjí je cíl, kterého chcete dosáhnout
Základní a pokročilé Crosfit cviky, názorné ukázky a videa
Podívejte se, jak nejlíp a nejrychleji posílit střed těla + cviky
