Kruhový trénink Ostrava

Základem kruhového tréninku je několik stanovišť, které postupně střídáte. Střídání cviků neboli stanovišť lze udělat na čas (např. po 30 sekundách) nebo na počet opakování (např. 20 dřepů). Vždy mezi stanovištěmi by měla být nějaká pauza v závislosti na intenzitě tréninku a obtížnosti cviků. Kruhový trénink je nejlepší pomocník při hubnutí, zlepšení kondice a posílení svalů naráz. Kruhový trénink rozhodně upřednostňuji třeba před běháním, protože u vytrvalostního běhání dochází i ke spalování těžce získaných svalů.   Kruhový trénink Dubina Hrabůvka Mariánské Hory a Hulváky Moravská Ostrava a Přívoz Ostrava Jih Poruba Zábřeh

Contours fitness club pro ženy Ostrava Poruba

Mongolská 2, 708 00 Ostrava Poruba Zavřeno • otevírá 08:00 Získat týdenní členství v Contours zdarma

Pure Jatomi Fitness

Jantarová 4, Ostrava - OC Nová Karolina Zavřeno • otevírá 07:00

Top Fitness Dubina

Horní, Ostrava Dubina (OC Penny Market) Zavřeno • otevírá 08:00

Sareza fitness Krytý bazén

Gen. Sochora 10, Ostrava - Poruba Zavřeno • otevírá 09:00

Sportovní centrum Fajne

Generála Sochora 12, Ostrava - Poruba Zavřeno • otevírá 08:00

Colliery CrossFit

Poděbradova 99a, Ostrava - Moravská Zavřeno • otevírá 08:00

Energy fit Ostrava

28.října 1584, 709 00 Ostrava Hulváky Zavřeno • otevírá Ne 17:00

Fitness Mač

Nám. V. Nováka 2, Ostrava - Poruba Zavřeno • otevírá Ne 16:00

Sportovní centrum FAJNE Ostrava Poruba

Generála Sochora 12, Ostrava Poruba 708 00 Zavřeno • otevírá 08:00

Top Fitness XXL- zavřeno

1. máje 103, Ostrava - Vítkovice Zavřeno

Aerobic studio

28.října 150, Ostrava - Moravská Ostrava dle lekcí