Fiton magazín
Jak rychle zhubnout, cvičení na hubnutí, jak se zbavit tuku na břiše
Víte jak rychle zhubnout a jaká cvičení na hubnutí jsou nejlepší? Podívejte se a motivujte se!
10 rad jak přibrat + příklad objemového jídelníčku
10 rad jak přibrat + příklad objemového jídelníčku
Cviky na záda, cvičení na záda, posilování zad, cviky na záda doma
Posilování zad je nesmírně důležité, víte proč a jak záda cvičit?
Posilování břicha a cviky na ploché břicho
Rady, návody, nejlepší cviky a video
Posilování a cvičení doma, posilování s vlastní váhou a cvičební plán
Nemáte čas chodit do posilovny? Vyzkoušejte posilování doma s vlastní vahou - kruhový trénink
Mrtvý tah, mrtvola, cvičení na záda
Pokud chcete mít pevná záda, musíte začít od podlahy! Mrtvý tah je král všech cviků, proto se ho nebojte a pusťte se do něho
Posilování ramen - návod na mohutná a silná ramena
Základní cviky a trénink na pořádně silný a velký ramena
Fitness ovesné placky s proteinem a tvarohem
Chutný dietní dezert z ovesných vloček, proteinu, tvarohu a ovoce
Cviky na prsní svaly, cviky na prsa a hrudník
Cviky na prsní svaly a mohutný hrudník. Víte na co si dát pozor a jak efektivně sestavit trénink?
Aminokyseliny BCAA a jejich dávkování
Aminokyseliny BCAA - kdy je brát, k čemu je to dobré a jejich správné dávkování
Fitness recept na proteinové palačinky
Chtěli byste mlsat, ale chcete něco fit se spoustou bílkovin? Zkuste domácí proteinové palačinky!
Crossfit, trénink, WOD, Angie, Barbara, Chelsea
Nejznámějších 6 srovnávacích WODů je pojmenováno podle dívčích jmen. Srovnejte svoje časy s ostatními
Cviky na břicho, cviky na spodní břicho, nejlepší cviky na břicho
Klidně dělejte 1000 zklapovaček denně, ale účinek bude téměř minimální. Podívejte se, jak ho správně cvičit!
Spalovač tuků, spalování tuků
Spalovače jsou přípravky podporující spalování tuků. Podívejte se, do kterých se vyplatí investovat!
Cvičební plán, tréninkový plán, objemový trénink, silový trénink
Cvičební tréninkový plán je pro každého dost individuální. Hlavními body od kterých se odvíjí je cíl, kterého chcete dosáhnout
Fitness motivace, jak nevzdát cvičení
Já chci taky svaly, zhubnout, vyrýsovat nebo zesílit. V průběhů přeměny tomu budete muset něco obětovat, někdo víc, někdo míň, záleží na tom, čeho chcete dosáhnout
Suplementy, doplňky výživy, bcaa, bílkoviny, gainery a proteiny
Doplňky výživy jsou oblíbené hlavně pro zvyšování svalové hmoty, síly, odbourávaní tuku a urychlení regenerace
Co jíst před posilováním a jídlo po cvičení
Pojďme se podívat jak to je s přísunem stravy sportovců před, během a po fyzické zátěži
Jak správně, zdravě a vyváženě jíst
Mnoho lidí konzumuje stravu chudě rozmanitou - rýže, rýže, rýže. Stále dokola opakovaná konzumace stejných potravin může vést až k chronické únavě a nedostatku vitaminu či minerálů. Jak tomu předejít?
Fitness a alkohol, posilování a hladina testosteronu
Pití alkoholu má účinek na růst svalu a dále za následek snížení množství mužského pohlavního hormonu testosteronu