Fiton magazín
Bazální metabolismus, výpočet, kalkulačka a hubnutí
Nejzákladnější věc pro sestavení jídelníčku na míru pro hubnutí i pro přibírání. Zjistěte jak rychle spalujete kalorie!
Ketodieta, ketonová dieta
Neuvěřitelný příběh od naši čtenářky Sandry
Zeleninové chipsy, zdravé a dietní chipsy - fitness recepty
Recept na zdravé zeleninové chipsy k televizi na zobání
Banánový dort z ovesných vloček - fitness recepty
A přece to jde! Zdravý dort a recept na něj
Mýtus celozrnné pečivo, zdravá výživa
Víte co si kupujete za pečivo? Podívejte se na rozdíl mezi celozrnným, vícezrnným, cereálním a grahamovým pečivem.
Spinning, hubnutí, výška sedla na kole
Správné nastavení kola. pitný režim, druhy lekcí + na jaké lekci jezdíte na tuky
Fitness recepty, zdravá strava, dietní recepty, bezlepkové pečivo
Chutné placičky na slano i na sladko - bez sacharidů, s minimem tuků a plné bílkovin
Dietní tiramisu, fitness recepty
Ne nezbláznili jsme se, vážně dietní tiramisu! Podívejte se sami mlsouni :)
Štrůdl z ovesných vloček, fitness recepty
Další dobrota z kuchyně fitness receptů. Vychutnejte si zdravý dezert bez zbytečného cukru, který je vhodný i do diety
Ketodieta, ketonová dieta
Popíjení koktejlů z prášku není ketodieta. Díky pravé ketodietě můžete shodit spoustu kilo a to bez jojo efektu, ale jsou tu některá pravidla, čtěte!
Gainery, sportovní výživa, fitness výživa, sacharidy, gainer dávkování, nejlepší gainer
Nemůžete přibrat nebo potřebujete energii na trénink? K čemu jsou gainery dobré a jaké je jejich dávkování. Čtěte!
Cviky na záda, cvičení na záda
Pevná a tvarovaná záda do véčka jsou základem estetické postavy. Podívejte se na všechny cviky na záda a obměňte svůj tréninkový plán.
Cviky na břicho, břišní svaly, cvičení na břicho
U cvičení břicha rozhodně nevyhrává kvantita nad kvalitou. Obohaťte své cviky na břicho o některé novinky
Běhání v zimě, běh v zimě, běhání
Ne každý chce běhat pouze ve fitku na běžícím páse, podívejte se na 5 rad, jak běhat a neonemocnět
Jak cvičit v posilovně, jak správně cvičit, jak začít posilovat
Pojďme to novoroční předsevzetí dodržet! Nebyli jste nikdy v posilovně? Podívejte se jak začít
Silový trénink Korte
Korteho trénink je legendární a nejpoužívanější silový trénink. Vyzkoušejte ho a získejte sílu jako býk!
Rysovací jídelníček na míru, jídelníček na hubnutí
Tajemství jídelníčku na míru odhaleno! Podívejte se jak na to a jaká jsou hlavni pravidla v dietě. K tomu navíc udělaný jídelníček na míru pro 82 kg muže
Crossfit trénink, tréning, cvičení, posilování, WOD
Crossfit trénink - cvičení, posilování, WOD. Zkuste si parádní WODy z crossfitu, máte na ně?
Jak vyrýsovat svaly
Pokud setrváte, výsledek bude stát za to, nevěříte? Vyzkoušejte! Okolí Vás zahrne jenom komplimenty
Proteinová dieta a sacharidové vlny
Jak to doopravdy je s proteinovou dietou a jak správně naplánovat sacharidové vlny